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19冊目『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』津川友介 こんにちは。朝の通勤電車の30分で爆睡。でも隣には迷惑かけない派の右脳迷子（@unoumaigo）です。 今回は、健康な食事をするならこれ！と思う決定版が出たと自分の中で思った一冊。痩せ...

今回は肩の力を抜いて、話題のダイエット法「ゼロトレ」のやり方について書かれた本、石村友見氏による『ゼロトレ ZERO TRAINING 羽が生えたように軽くなる』。 ↑やることはこの３ステップだけ。実に簡単…？ 帯の紹介文には ニューヨークで話題の最強のダ...