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『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』感想・まとめ｜食品を５つに分類。最強食は《地中海食》！健康のために摂るべきものとは？
19冊目『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』津川友介 こんにちは。朝の通勤電車の30分で爆睡。でも隣には迷惑かけない派の右脳迷子（@unoumaigo）です。 今回は、健康な食事をするならこれ！と思う決定版が出たと自分の中で思った一冊。痩せ... -
『スタンフォード式 疲れない体』感想・まとめ｜最強アスリートがやってる予防医療の最先端、IAPメソッドとは？
「あなた…『覚悟して来てる人』…………ですよね？ 黄金の呼吸法を「習得」ようとするって事は逆に「年を取れなくなる」「永遠の若さを手に入れてしまう」かもしれないという危険を常に『覚悟して来ている人』ってわけですよね…」 18冊目『スタンフォー... -
スティーヴン・ガイズ『小さな習慣』感想｜これなら運動もダイエットも、勉強も仕事も続く！続けられない症候群への救世主
７冊目『小さな習慣』スティーヴン・ガイズ こんにちは。右脳迷子（@unoumaigo）です。 今回はスティーヴン・ガイズさん著、田口未和さん訳の『小さな習慣』をご紹介します。 原題は「Mini Habits : Smaller Habits, Bigger Results」。 「より小さな習慣... -
石村友見『ゼロトレ』感想｜Tarzan読んだ方が遥かに有益。エビデンス“ゼロ”のトレーニング法
今回は肩の力を抜いて、話題のダイエット法「ゼロトレ」のやり方について書かれた本、石村友見氏による『ゼロトレ ZERO TRAINING 羽が生えたように軽くなる』。 ↑やることはこの３ステップだけ。実に簡単…？ 帯の紹介文には ニューヨークで話題の最強のダ...
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